חוק 5 השניות: לחזק את הביטחון העצמי ולשנות את החיים ואת הקריירה בעזרת אומץ יומיומי
תקציר הספר
“חוק 5 השניות” מאת מל רובינס הוא ספר עזרה עצמית פוקח עיניים המדריך את הקוראים כיצד לשנות מהקצה לקצה את חייהם ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמם תוך 5 שניות בלבד. מחברת הספר טוענת שלעתים קרובות המכשול הגדול ביותר שלנו להצלחה והגשמה עצמית הוא אנו-עצמנו. גם כשאנחנו סגורים על המטרות והיעדים שלנו בחיים ופחות או יותר יודעים מה צריך לעשות כדי להתקרב למימוש שלהם, דימוי וביטחון עצמי נמוך, אמונות מגבילות ומערערות, דחיינות וחוסר מוטיבציה תוקעים אותנו במקום וחוסמים את הדרך שלנו לשינוי חיובי וממשי בחיינו. בין אם אתם רוצים לשפר את הקריירה, הזוגיות וחדוות החיים שלכם או למקסם את הביטחון העצמי, תחושת המסוגלות, התפוקה והמוטיבציה שלכם, הספר משנה החיים הזה מספק שלל עצות מעשיות וטכניקות מוכחות שיעזרו לכם להתגבר פעם אחת ולתמיד על כל החששות והספקות שאוכלים אתכם מבפנים ולאזור אומץ ללכת עם האמת שלכם ולהגשים את כל השאיפות והחלומות שלכם בחיים. אם אתם נחושים לשנות את חייכם לטובה, אבל לא מסוגלים להתאפס על עצמכם, לתפוס יוזמה ולהתחיל לפעול, “חוק חמש השניות” הוא ספר חובה שיעניק לכם את הדחיפה וזריקת המרץ שאתם זקוקים לה כדי להתקדם בכיוון הנכון ולהפוך לגיבורים של החיים המספקים, המלאים והמוגשמים שתמיד חלמתם עליהם.
אודות המחברת
מל רובינס היא מחברת רב המכר העולמי “חוק 5 השניות”. היא נואמת מוטיבציה, פרשנית עטורת פרסים ומוערכת ברשת סי-אן-אן ובעלת השכלה בעריכת דין פלילית. רובינס הפכה למרואיינת מבוקשת בתקשורת והתארחה בתוכניות טלוויזיה פופולריות כמו Today Show ו- Good Morning America. הכתבות שלה התפרסמו בכתבי עת יוקרתיים כמו פורבס והיא מרבה לנאום במגוון ועידות וכנסים בכל קצוות תבל. רובינס הוציאה לאור כמה ספרי עזרה עצמית משפיעים ומוערכים המתמקדים במוטיבציה, התפתחות וצמיחה אישית וקבלת החלטות והיא מנחה פודקאסט מצליח בשם The Mel Robbins Show. הספרים וההרצאות של רובינס עזרו להמוני אנשים להתגבר על פחדים, דאגות וחוסר ודאות, לנטרל דחיינות והסחות דעת ולקחת שליטה מלאה על חייהם.
למה כדאי לקרוא את סיכום הספר
- חוק 5 השניות מלמד אותנו כיצד לשים קץ לדחיינות וספק עצמי ולאזור אומץ ליזום ולפעול כדי להוביל שינוי חיובי בכל תחומי החיים ולהגשים את עצמנו.
- הטכניקות והאסטרטגיות הפשוטות ליישום והבנה שתמצאו בספר הזה יעזרו לכם לשפר את מערכות היחסים, הקריירה והרווחה הנפשית שלכם.
- קריאת הספר תמלא אתכם בהשראה ומוטיבציה ותספק לכם את זריקת המרץ והעידוד הנדרשת כדי להסתער על מימוש היעדים והמטרות שהצבתם לעצמכם וליצור לעצמכם חיים מספקים ומשמעותיים יותר. בין אם אתם רוצים להיחלץ מהמבוי הסתום ולחולל מהפך בחייכם או לשפר תחום ספציפי שאתם מתקשים איתו, הספר הזה יעניק לכם המון כלים שימושיים וגישות חיוביות שיעזרו לכם להעז, לחלום בגדול ולכבוש כל פסגה.
סיכום הספר “חוק 5 השניות”
10 נקודות עיקריות מהספר
חוק חמש השניות
גולת הכותרת והרעיון המרכזי של הספר מאיר העיניים הזה הוא שתוכלו לשנות מהקצה לקצה את חייכם תוך חמש שניות בלבד. הכוונה היא שדיבור עצמי חיובי יכול לעזור לכם להתאפס על עצמכם ולגייס את האומץ, כוח הרצון והמוטיבציה ליזום ולפעול למען הגשמת החלומות והמטרות שלכם במקום להיכנע לדחיינות, דפוסי חשיבה שליליים והסחות דעת. כל מה שצריך לעשות זה לספור לאחור מחמש ולדחוף את עצמכם ללכת על זה ולפעול בחלון הזמן הקצר הזה. הפתרון הפשוט אך היעיל להפליא הזה יעזור לכם להתגבר בקלות על דחיינות ומחשבות טורדניות המשתקות אתכם וחונקות את היוזמה, האומץ והיצירתיות שלכם ולהתחיל לפעול כדי לשפר את חייכם. לדוגמה, רובינס מסבירה כיצד היא השתמשה בחוק 5 השניות כדי להתגבר על הפחדים והדחיינות שמנעו ממנה להתחיל לכתוב את הספר הזה.
רוצים להמשיך לקרוא או להאזין לסיכום הספר?
הצטרפו לאתר בוקי ותקבלו גישה מיידית לעשרות סיכומי ספרים עיוניים לקריאה או להאזנה בכל זמן ומכל מקום.
המשיכו להרשמה מהירההחל מ-4.90 ₪ לחודש הראשון, ניתן לביטול בכל עת.
יש לכם חשבון? התחברו